Haşlanmış Patates Kalori Değerleri
Haşlanmış patatesin kalori değeri, patatesin büyüklüğüne ve türüne göre değişiklik gösterir. Ortalama olarak:
- Orta boy bir haşlanmış patates (yaklaşık 150 gram): 130-150 kalori içerir.
Bu değer, patatese herhangi bir yağ veya sos eklenmeden sadece haşlanmış hali için geçerlidir.
Önemli Notlar:
- Kalori, vücudun enerji ihtiyacını karşılayan bir ölçü birimidir.
- Patatesin%20Besin%20Değeri içeriği, tüketilen miktara ve pişirme yöntemine göre değişir.
- Haşlama işlemi, patatesin glisemik%20indeksini etkileyebilir.
- Patates tüketirken porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.